- 18 g
- Grassi: 6 g
A porzione
(calcolata su 6 porzioni)
- Calorie: circa 170 kcal
- Proteine: 8,5 g
- Carboidrati: 19 g
- Grassi: 6 g
Ingredienti
Per la base
- 100 g di fiocchi d’avena
- 96 ml di latte
- 70 g di yogurt
- 14 g di cacao in polvere
- 2 cucchiai di miele
(oppure sciroppo d’acero o sciroppo di datteri) - 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- noci spezzettate q.b. (opzionale)
Per la copertura
- 150 g di yogurt greco
- 100
