una fonte di proteine o di grassi buoni.
Albicocche, pesche, nettarine, melone e anguria possono trovare spazio in un’alimentazione equilibrata. L’importante è non esagerare con le quantità e preferire sempre la frutta fresca intera rispetto a succhi o preparazioni zuccherate.
Ricorda: una dieta varia, ricca di verdure, cereali integrali, proteine di qualità e porzioni controllate è la migliore strategia per mantenere una glicemia più stabile nel tempo.
