dei liquidi
Ecco un semplice programma per una reidratazione efficace:
Dopo: Bevi un bicchiere di acqua tiepida per reidratarti e assorbire i liquidi in eccesso.
Ogni due ore: Bevi un bicchiere d’acqua per favorire il recupero dei liquidi.
Prima di cena: Bevi circa 30 minuti prima dell’Acqua Essenziale per favorire il sonno.
Aromatizza l’acqua: Aggiungi cedro, curcuma o menta per un tocco di sapore naturale. Durante l’attività sportiva: Bevi prima, durante e dopo l’allenamento per ottimizzare le tue prestazioni.
Dopo i pasti: Bevila direttamente dall’acqua essenziale, per non diluirla.
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