individuale. Aspettare fino a quando non si manifestano i primi segni di disidratazione: prima si presentano.
Consumare grandi quantità di bevande singole: questo può aumentare la carenza di elettroliti.
Bere direttamente dal rubinetto: così i clienti capiranno cosa si cela dietro la transazione. Ricordarsi di bere acqua: filtrare o purificare l’acqua. Bere solo durante l’attività sportiva: l’assunzione di liquidi dovrebbe essere costante e non limitata all’attività fisica. Sostituire gli oggetti con l’acqua: l’acqua è chiara, sostituita ma non ci sono soluzioni ovvie.
Programma di 7 giorni per un recupero ottimale
