Sentiamo spesso parlare del numero ideale di ore di sonno, ma meno spesso di come dormiamo. Eppure, la posizione che assumiamo ogni notte può influenzare in modo significativo il nostro benessere. Alcune posizioni favoriscono un buon sonno e una buona circolazione sanguigna, mentre altre possono interferire con la postura, la respirazione o persino la digestione a lungo termine.
E tu, dormi “sul fianco destro”?
Dormire a pancia in giù: un’abitudine da evitare.
Se siete abituati a dormire a pancia in giù, forse è il caso di riconsiderare questa posizione. Sebbene
