mito, con il biologo e nutrizionista Simone Gabrielli.
I benefici dell’anguria
Frutto estivo tra i più apprezzati, l’anguria è ricchissima di acqua e relativamente povera di calorie, caratteristica che la rende utile per contribuire all’idratazione durante le giornate più calde. Rinfrescante e dissetante, può contribuire a reintegrare alcuni sali minerali e vitamine persi con la sudorazione.
È una buona fonte di potassio e può essere inserita nell’alimentazione degli sportivi, soprattutto dopo una sessione di allenamento o quando si avverte spossatezza legata al caldo, sempre nell’ambito di un’alimentazione complessivamente equilibrata.
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