sostanze chimiche indesiderate.
Passaggio 3: Aggiungere le foglie
Una volta che l’acqua bolle, aggiungi una manciata di foglie fresche (circa 5-7) o un cucchiaio di foglie essiccate. Abbassate la fiamma e lasciate sobbollire per 10-15 minuti. Questo permette ai composti benefici di disperdersi completamente nell’acqua.
Passaggio 4: Lasciare in infusione
Spegnete il fuoco e lasciate riposare il tè per altri 5 minuti. Questo passaggio esalta sia il sapore che la concentrazione di nutrienti.
Passaggio 5: Scolare e servire
Filtrare il liquido in una tazza, eliminando tutte le foglie. Potete gustarlo
