di solito migliora il comfort. Con un cuscino tra le ginocchia, i muscoli si rilassano ulteriormente, il che favorisce un sonno più continuo. Un piccolo gesto, un grande effetto.
Il microclima della tua stanza: un fattore sottovalutato
Potresti aver notato che dormi meglio in una stanza leggermente fresca. Non è una coincidenza. Una stanza troppo calda impedisce al tuo corpo di raggiungere la sua temperatura di riposo ideale, che indebolisce il sonno.
Al contrario, una stanza troppo fredda può causare un riflesso di adattamento: il tuo corpo riequilibra i fluidi
