fisica mirata e un’alimentazione equilibrata, possono contribuire a mantenere la salute muscolare ea rallentare significativamente questo processo. Continuate a leggere, perché più avanti condividiamo un dato fondamentale emerso dalla ricerca che potrebbe cambiare il vostro approccio all’attività fisica nella terza età.
Fisica
Che cos’è esattamente la sarcopenia?
La sarcopenia è la progressiva perdita di massa, forza e funzionalità muscolare scheletrica che spesso si sviluppa con l’età. Non si tratta solo di un problema estetico: i muscoli sostengono la postura, proteggono le articolazioni, aiutano a regolare i livelli di zucchero nel
