situazione. Per assicurarti di non commettere errori nella direzione del cambiamento, un semplice trucco ti permette di ricordarlo. A ottobre, CULE. Alle 3 le lancette tornano alle 2. Al contrario, quando l’ora estiva si sposta in primavera, avanzano di un’ora. Sebbene questa ora extra venga spesso presentata come una buona notizia per il sonno, il cambiamento non è completamente neutro per il corpo. Il nostro orologio biologico dipende anche dall’esposizione alla luce e dalla regolarità dei nostri impegni. Alcuni possono sperimentare stanchezza, difficoltà ad addormentarsi o un calo di concentrazione
Quest’anno dovrai cambiare le tue abitudini. Vedi di più.
