Terza settimana
125 ml di kefir e 3 cucchiai di semi di lino macinati
Perché si usano kefir e semi di lino per depurare il colon?
I semi di lino contengono grandi quantità di fibra solubile e insolubile, che aiuta a regolare la pressione ei livelli di zucchero nel sangue, oltre che a migliorare il transito intestinale.
Il kefir, invece, è una combinazione di batteri probiotici e lieviti su una matrice di proteine, grassi e zuccheri. Esistono tre tipi di kefir: quello di latte, il più usato, quello di acqua
