Frullato con mela, more e avena contro la stitichezza
La stitichezza è una condizione molto diffusa e può essere legata a diversi fattori, tra cui alimentazione, scarsa attività fisica e insufficiente assunzione di liquidi. Una dieta equilibrata, un adeguato consumo di acqua e la regolare attività fisica possono contribuire a favorire la normale regolarità intestinale.
Tra le preparazioni semplici da inserire in un’alimentazione varia c’è questo frullato a base di frutta, avena, yogurt e semi di lino, ingredienti che apportano fibre e altri nutrienti utili per l’alimentazione quotidiana.
Gli ingredienti
