proprietà antinfiammatorie)
1 cucchiaio di gelatina commestibile semplice (fonte di collagene)
1 cucchiaio di semi di chia o lino (fibre, omega-3, minerali)
200 ml di acqua o bevanda vegetale (mandorle, avena, avena, ecc.) A seconda delle tue preferenze)
Preparazione:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
Frulla finché non ottieni una consistenza liscia.
Servite ben freddo.
Consiglio: per una consistenza più gourmet, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio o un cucchiaio di yogurt vegetale.
Consigli per massimizzare gli effetti
Per sentire i benefici di questo frullato naturale, la cosa principale è la
