meccanicamente standard standardizzati. Una persona con un BMI leggermente superiore a 25, tecnicamente sovrappeso secondo le classificazioni ufficiali, può mantenere perfettamente il proprio peso in salute ottimale se soddisfa diversi criteri di salute complessivo:
Eccellente condizione fisica generale con buone capacità cardio-respiratorie
. Parametri biologici entro la norma durante gli esami del sangue: glicemia a digiuno normale, profilo lipidico equilibrato (colesterolo HDL, LDL, trigliceridi), pressione sanguigna ottimale
. Dieta equilibrata e diversificata, ricca di nutrienti essenziali e povera di alimenti ultra-processati
Attività fisica regolare adattata alle proprie capacità e preferenze
Benessere psicologico
