Il fico è un frutto ricco di nutrienti, fibre e composti antiossidanti. Contiene vitamine e minerali, tra cui vitamina A, vitamina C, alcune vitamine del gruppo B, ferro, calcio, fosforo e magnesio. Grazie al suo profilo nutrizionale, può essere inserito in un’alimentazione equilibrata.
Colesterolo
La fibra contenuta nei fichi può contribuire a limitare l’assorbimento intestinale di parte del colesterolo. In particolare, le fibre solubili possono contribuire al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue, soprattutto quando fanno parte di una dieta complessivamente equilibrata.
Dalle fibre che caratterizzano questo frutto
