respira profondamente per 5-10 minuti.
Aggiungere: qualche goccia di olio di eucalipto o di menta piperita (facoltativo, ma evitare in caso di asma).
Attenzione: tenere il viso a distanza di sicurezza per evitare ustioni.
4. Tenere la testa sollevata durante il sonno
Consultare un medico in caso di:
Tosse persistente per più di 3 settimane
Febbre alta (>39°C) o febbre che dura più di 3 giorni
Difficoltà respiratorie, respiro sibilante o dolore al petto
Espettorazione di sangue o muco denso verde/giallo con febbre
Patologie preesistenti come asma,
