succo di un limone grande contiene addirittura tra i 20 e i 30 mg di vitamina C.
Bere un bicchiere d’acqua e limone ogni mattina può aiutarti a ottenere fino al 50% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C. ( 1 )
Il succo di un limone (47 g) in un bicchiere d’acqua ha i seguenti benefici nutrizionali:
11 calorie
4 grammi di carboidrati
21,6 mg di vitamina C (36% ADH)
1 mg di acido folico (2% RDA)
3 mg di potassio (2% ADH)
8 mg di magnesio (1% ADH)
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