in soggetti predisposti (ma un consumo moderato è generalmente sicuro)
Allergie: Alcune persone sono allergiche alla soia, alla frutta secca o ad altre fonti
In conclusione
Questi cinque alimenti ricchi di estrogeni possono aiutare a supportare l’equilibrio ormonale in modo naturale:
Semi di lino: Ricchi di lignani, bilanciatori ormonali
Prodotti a base di soia: Gli isoflavoni sono un valido supporto per la menopausa
Semi di sesamo: Piccoli semi con grandi Benefici
Vitamine ed integratori
Frutta secca – Fonte di fitoestrogeni dolci
Verdure crocifere – Favoriscono il metabolismo
Nutrizione ormonale
Non curano i
