contrazioni possono essere così forti da svegliarvi di soprassalto e possono volerci diversi minuti prima che scompaiano. Una vera e propria farsa! E questo fenomeno colpisce molte persone, a prescindere dall’età.
Perché ci vengono i crampi notturni?
Se pensavate che i crampi fossero dovuti solo alla mancanza di movimento o all’età, ripensateci. Ecco le cause più comuni:
Insufficiente assunzione di liquidi: Se i liquidi non vengono assorbiti correttamente, l’equilibrio dei minerali essenziali (magnesio, potassio, calcio), fondamentali per la crescita muscolare, ne risente.
Mancanza di movimento: Stare seduti a lungo o
