Vai a letto esausto, pronto a goderti un lungo sonno riposante… eppure, alle 2 del mattino, i tuoi occhi si aprono come se fosse iniziato un risveglio invisibile. Frustrante, non è vero? Spesso pensiamo: “È perché ho bevuto prima di dormire! “Ma dietro questi risvegli notturni si nasconde un insieme di meccanismi quotidiani, spesso sconosciuti. E una buona notizia: capire cosa c’è in gioco migliora già le tue notti.
Cosa succede davvero nel tuo corpo di notte
