E: favorisce la salute della pelle e delle cellule.
Acido folico e vitamina del gruppo B: aumentano l’energia e accelerano il metabolismo.
Gli antiossidanti come la luteina sono ottimi per la salute degli occhi e del cervello.
Quindi, anche se stai attento alle calorie, i nutrienti rendono ogni boccone gratificante.
Riepilogo:
Mangiare avocado non provoca automaticamente aumento di peso.
Infatti, se consumati con moderazione, possono contribuire al controllo del peso, donando un senso di sazietà, riducendo la voglia di cibo e sostituendo i grassi dannosi per la salute.
L’aumento di
