raggiunga il mondo intero.
Una buona alimentazione può ridurre gli ormoni dello stress, migliorare l’umore e allo stesso tempo rafforzare il sistema immunitario. Se hai più di 70 anni e hai ancora trovato un senso nella tua vita – che si tratti di giocare con i tuoi piccoli, coccolare i tuoi cani o i tuoi animali domestici – concediti qualche forma di felicità.
Quando ho pensato a questo studio, ho notato effetti positivi sulla mia salute generale e ora, in parte, allevia ansia, depressione e stress.
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