nessuna delle quali viene digerita direttamente dall’organismo. Le fibre solubili formano una sostanza gelatinosa che aumenta il volume delle feci e ne facilita l’espulsione. Le fibre insolubili nutrono i batteri buoni dell’intestino, essenziali per una corretta digestione del resto del cibo.
Inoltre, il sedano non solo fornisce questi due tipi di fibre benefiche, ma contiene anche alcuni fitochimici che aiutano l’organismo ad assorbire i nutrienti disponibili.
Ingredienti:
• Succo di un limone
• 10 rametti di prezzemolo
• Acqua di cocco
Preparazione:
Mescolare i liquidi e versarli in un frullatore insieme al prezzemolo,
