ferro, zinco e calcio. Mantenersi idratati bevendo molta acqua durante il giorno può anche aiutare a ridurre la voglia legata al set.
Per chi mastica ghiaccio per abitudine o stress, può essere utile trovare modi alternativi per gestire questa abitudine. Si possono considerare, ad esempio, gomme da masticare senza zucchero o frutta e verdura croccante. Inoltre, praticare tecniche di riduzione dello stress come la respirazione profonda, la meditazione o l’esercizio fisico può aiutare ad alleviare la voglia di ghiaccio legata all’ansia. Se necessario, è consigliabile rivolgersi a un professionista sanitario
Beh, si impara qualcosa di nuovo ogni giorno.
