semi e un po’ di sciroppo d’acero. Cuoci il composto in forno finché non diventa croccante, quindi aggiungilo allo yogurt. Errori da evitare:
Sebbene i fiocchi d’avena siano un ottimo alleato per la perdita di peso, alcuni errori possono limitarne i benefici:
Aggiungere troppo zucchero: Sostituisci lo zucchero o il miele con frutta naturalmente dolce, come banane o datteri.
Consumarli senza seguire una dieta equilibrata: Per massimizzarne i benefici, inseriscili in un’alimentazione varia ed equilibrata, ricca di verdure, proteine magre e grassi sani.
Non idratarsi a sufficienza: Le fibre dell’avena
