un po’ di latte) contiene solo 140 calorie. Questo cereale si distingue per essere:
Ricco di fibre solubili: con 8,5 grammi di fibre ogni 100 grammi, l’avena rallenta la digestione, garantendo un senso di sazietà prolungato e tenendo a freno l’appetito.
Una fonte di proteine vegetali: contenendo circa 15 grammi di proteine ogni 100 grammi, favorisce la costruzione muscolare
e fornisce energia costante durante la giornata. Ricco di carboidrati complessi: i 58 g di carboidrati complessi presenti nei fiocchi d’avena rappresentano una fonte di energia stabile, senza causare picchi
