con il testosterone. Questi cambiamenti possono influenzare i livelli di energia, l’umore o le caratteristiche maschili. Se si notano tali cambiamenti, si consiglia di parlarne con il proprio medico.
Mancanza di sonno
La mancanza di sonno può alterare la produzione ormonale, in particolare sbilanciando l’equilibrio tra testosterone e cortisolo, un ormone dello stress. Un aumento del cortisolo può ridurre la produzione di testosterone.
La scarsa qualità del sonno influisce anche sui livelli di energia e sull’umore, creando un circolo vizioso in cui la mancanza di sonno porta a una diminuzione
