un maggiore apporto di acqua può ridurre la frequenza e l’intensità del mal di testa.
Se soffri spesso di mal di testa, prova a bere un bicchiere d’acqua e verifica se i sintomi si attenuano. Portare con sé una bottiglia d’acqua durante la giornata ti ricorda di rimanere idratato e potenzialmente di prevenire il mal di testa. 5. Urina giallo scuro: un segnale d’allarme
Il colore dell’urina è un chiaro indicatore del livello di idratazione. Idealmente, l’urina dovrebbe essere di colore giallo chiaro o paglierino. L’urina di colore giallo scuro
