{"id":2785,"date":"2026-08-27T18:11:28","date_gmt":"2026-08-27T18:11:28","guid":{"rendered":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/?p=2785"},"modified":"2026-08-27T18:11:28","modified_gmt":"2026-08-27T18:11:28","slug":"faccio-questa-colazione-da-un-mese-ormai-e-tutti-i-miei-vestiti-mi-stanno-meglio-e-una-colazione-veloce-e-facile-per-una-vita-piu-snella-con-ricette-senza-zucchero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/?p=2785","title":{"rendered":"Faccio questa colazione da un mese ormai e tutti i miei vestiti mi stanno meglio. \u00c8 una colazione veloce e facile per una vita pi\u00f9 snella, con ricette senza zucchero&#8230;"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"0\" data-end=\"51\">\ud83e\udd63\u00a0<strong data-start=\"3\" data-end=\"48\">Budino di Chia e Arancia per la Colazione<\/strong>\u00a0\ud83c\udf4a<\/p>\n<p data-start=\"53\" data-end=\"276\">Questa ricetta \u00e8 diventata molto popolare sui social come colazione saziante e ricca di fibre. Tuttavia, nessun alimento da solo fa dimagrire: la perdita di peso dipende dall&#8217;alimentazione complessiva e dallo stile di vita.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"lbjtpm\" data-start=\"278\" data-end=\"293\">Ingredienti<\/h3>\n<ul data-start=\"294\" data-end=\"525\">\n<li data-section-id=\"1rmvkbp\" data-start=\"294\" data-end=\"332\">500 ml di latte (vaccino o vegetale)<\/li>\n<li data-section-id=\"1cuii8i\" data-start=\"333\" data-end=\"361\">4 cucchiai di semi di chia<\/li>\n<li data-section-id=\"1pk2nl0\" data-start=\"362\" data-end=\"381\">Succo di 2 arance<\/li>\n<li data-section-id=\"1ho9ofi\" data-start=\"382\" data-end=\"415\">Scorza grattugiata di 1 arancia<\/li>\n<li data-section-id=\"3b1nee\" data-start=\"416\" data-end=\"472\">1-2 cucchiai di miele o sciroppo d&#8217;acero (facoltativo)<\/li>\n<li data-section-id=\"1k5bozh\" data-start=\"473\" data-end=\"525\">1 cucchiaino di estratto di vaniglia (facoltativo)<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-section-id=\"tc7cqc\" data-start=\"527\" data-end=\"543\">Preparazione<\/h3>\n<ol data-start=\"544\" data-end=\"900\">\n<li data-section-id=\"1ee7i4k\" data-start=\"544\" data-end=\"577\">Versa il latte in una ciotola.<\/li>\n<li data-section-id=\"1qby7u4\" data-start=\"578\" data-end=\"621\">Aggiungi il succo e la scorza d&#8217;arancia.<\/li>\n<li data-section-id=\"79l72z\" data-start=\"622\" data-end=\"662\">Unisci i semi di chia e mescola bene.<\/li>\n<li data-section-id=\"9owgkl\" data-start=\"663\" data-end=\"723\">Aggiungi miele e vaniglia se desideri un gusto pi\u00f9 dolce.<\/li>\n<li data-section-id=\"1qxfbig\" data-start=\"724\" data-end=\"795\">Lascia riposare 10 minuti, poi mescola nuovamente per evitare grumi.<\/li>\n<li data-section-id=\"xabim1\" data-start=\"796\" data-end=\"835\">Distribuisci il composto in vasetti.<\/li>\n<li data-section-id=\"1m5qpfv\" data-start=\"836\" data-end=\"900\">Metti in frigorifero per almeno 4 ore, meglio tutta la notte.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 data-section-id=\"pnepqg\" data-start=\"902\" data-end=\"919\">Come servirlo<\/h3>\n<p data-start=\"920\" data-end=\"1035\">\ud83c\udf4a A colazione con frutta fresca.<br data-start=\"953\" data-end=\"956\" \/>\ud83c\udf4a Con mandorle o noci tritate.<br data-start=\"987\" data-end=\"990\" \/>\ud83c\udf4a Come spuntino leggero durante la giornata.<\/p>\n<p data-start=\"920\" data-end=\"1035\">Buon appetito! \ud83d\ude0b\ud83e\udd44<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83e\udd63\u00a0Budino di Chia e Arancia per la Colazione\u00a0\ud83c\udf4a Questa ricetta \u00e8 diventata molto popolare sui social come colazione saziante e&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2786,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2785"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2787,"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2785\/revisions\/2787"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cucinafurba.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}